Sechabeng sa kajeno, ho ikoetlisa ho fetohile feshene. Boikoetliso ba nako e telele bo ka fumana melemo e mengata. Leha ho le joalo, boikoetliso bo feteletseng le bona bo ka ba le liphello tse mpe ’meleng.

Mona ke matšoao a mahlano a ho ikoetlisa ho feteletseng a hlokang tlhokomelo haeba u na le e le 'ngoe kapa ho feta.

1. Mokhathala: Boikoetliso bo itekanetseng bo ka khatholla 'mele le boko, kahoo bo khothalletsa boroko le ho ntlafatsa boleng ba boroko. Ho ikoetlisa ho feteletseng ho ka lebisa mokhathala, e leng ka lebaka la boikoetliso bo feteletseng le tšebeliso e feteletseng ea matla a 'mele. Haeba u ikutloa u khathetse haholo ka mor'a ho ikoetlisa, kapa u na le mathata a ho hlobaela, e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho ikoetlisa ho feteletseng.

setšoantšo

2. Bohloko ba mesifa: Ka mor'a ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng, mesifa e tla lieha ho opa ha mesifa, ka kakaretso matsatsi a ka bang 2-3 a tla itokisa, 'me mesifa e tla lokisa e matla haholoanyane. Le hoja ho ikoetlisa ka ho feteletseng ho ka baka bohloko ba mesifa, ha likhoele tsa mesifa li senyehile ka ho feteletseng, ha ho na phomolo ka matsatsi a 'maloa, e ka' nang ea e-ba pontšo ea boikoetliso bo feteletseng.

3. Mathata a ho phefumoloha: Ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng ho ka ntlafatsa butle-butle tšebetso ea pelo le matšoafo le mamello ea 'mele, e le hore u ka sebetsana le koetliso e matla e phahameng. Boikoetliso bo feteletseng bo ka lebisa mathateng a ho phefumoloha, e leng ka lebaka la boikoetliso bo feteletseng le mosebetsi o feteletseng oa cardiopulmonary. Haeba u na le bothata bo boholo ba ho hema ka mor'a ho ikoetlisa, e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho sebetsa ho feta tekano.

setšoantšo

4. Ho lahleheloa ke takatso ea lijo: ho ikoetlisa ho feteletseng ho ka etsa hore motho a lahleheloe ke takatso ea lijo, e leng ka lebaka la boikoetliso bo feteletseng le ho sebelisa matla a mangata a 'mele. Haeba u na le tahlehelo e kholo ea takatso ea lijo ka mor'a boikoetliso, u ke ke ua ja, le mathata a mang, sena e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho ikoetlisa ho feteletseng.

5. Khatello ea kelello: Boikoetliso bo itekanetseng bo ka imolla khatello ea kelello, ea ntlafatsa ho hanyetsa ha hao khatello ea maikutlo, le ho boloka boikutlo ba ho ba le tšepo. Ho ikoetlisa ho feteletseng ho ka lebisa khatellong ea kelello, e bakoang ke boikoetliso bo feteletseng le tšebeliso e feteletseng ea matla a 'mele. Haeba u na le khatello ea kelello e kholo ka mor'a ho ikoetlisa, e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho sebetsa ho feta tekano.

setšoantšo

Ka bokhutšoanyane, boikoetliso bo itekanetseng bo molemo bakeng sa bophelo bo botle, empa boikoetliso bo feteletseng bo tla ba le phello e mpe 'meleng. Haeba u e-na le letšoao le le leng kapa a mangata a ka holimo a 5, u lokela ho ela hloko phokotso e loketseng ea boikoetliso kapa ho phomola ka nako e itseng ho fetola.